うれしかったり、悲しくなったりと、私たちの感情は、すごく変化します。
でも、意外と把握してないのが、今の自分の気持ちです。
気づいていなくっても、過ごすことはできますが、少しずつ溜まった怒りや不安が、突然あふれ出てしまうことがあります。
そうならないためにも、その時々の感情に気づいて向き合う。
いつも快適に過ごすためには、その感情が小さいうちに、必要なことをやっておきます。
たとえば、
うれしいなって気づいたら、私はこれが心地いいんだ～。
またできるようにがんばろう。
イライラしてたら、あれが苦手なんだな…
深呼吸して落ち着こう。
知らなかった自分を探ってみるって感じで、楽しみながらやってみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
昨日の夜に娘から、月曜日に学校で配るから、クッキーを焼いてとリクエスト。
えースーパーのでいいんじゃない！？と思いつつ、子どもなりの付き合いがあるのだろうと、引き受けました。
というわけで、今日はこれから小麦粉やバターを買いに行って、クッキーづくりです。
焼き菓子系久しぶりなので、苦情のでない程度にできるか、少し不安ですが、なんとかやってみます。
