毎日の習慣になっている、お気に入りの飲みものとか、食べもの、おやつなんかを、禁止する日を作ってみませんか。
代わりのものを楽しんでみたり、食べたり飲んだり自体を少し止めてみたりすると、お気に入りのものに対する執着や依存を薄める訓練になります。
これがないとダメとか、飲んでないからそわそわするとか。
ルーティンどおりじゃないと、うまくいかない。
はじめはそういう風に感じるかもですが、意外と数日で慣れてきて、身軽にもなれていい感じです。
これをたまにやっておくと、普段の生活に急な変化があったときにも、うまく対処ができやすくなります。
旅行に行くときにも、荷物が少なくなって楽そうでえす。
ミニマルライフへの第一歩。
試してみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
友人から、日本のお土産に、抹茶をいただきました。
オートミルクと混ぜて、抹茶ラテ作ったらとってもおいしくて、感動しちゃいました。
新しい飲み物に、よい刺激をもらっています。
