アロママッサージ

自宅でできるアロマオイルを使った、アロママッサージの紹介です。 精油を使ったマッサージオイルやマッサージクリームで、こころもからだもリラックス。 のんびりマッサージで、溜まった疲れを癒してください。 （大さじ=15ml、小さじ=5ml)

難易度

ハンドマッサージ手のケア・ストレス解消

なんだか疲れたなーと思ったら、くたくたになってしまう前に、ゆっくりお風呂に入って、セルフマッサージ。
まずは、一番気軽にできる、ハンドマッサージの方法です。

作り方

10円玉程度のマッサージオイルを、手のひらにとります。

オイルが全体的にいきわたるよう に、手のひら、手の甲をマッサージします。

手の指を１本ずつ丁寧に、マッサージします。

手首からひじまで、体の上へと、片手で包み込むように、マッサージします。

手首とひじの内側のリンパの集まる部分を、円を書くように、軽くマッサージします。

ringa ringa's Memo

乾燥がひどくなる季節には、手のお手入れ効果もあります。
手荒れ対策にも、アロママッサージが役立ちます。

わたしは、指を揉みほぐすと、手だけでなく、頭もすっきりしたりします。

マッサージ後は、しばらくリラックスしてくださいね。

その他のアロママッサージオイルも、お使いいただけます。

  • ハンドマッサージオイル
    毎日の家事や、乾燥した空気でかさついた手に、ほんのりスイートなアロママッサージオイルです。

※掲載レシピは、リンガリンガの手作りコスメ材料を基に作成しています。
リンガリンガの商品でない場合、同じ商品名でも、同じように仕上がらない場合があります。

手作りでも、必ずすべての方のお肌に合うということではありません。
はじめてお使いになるものは、頬の耳側の所などで、パッチテストをしてから、安心して楽しくご使用ください。