自分の考え、行動に自信が持てない。
それはこうした方がいいんじゃないかな。 とか、 きっと、こっちのほうがうまくいく んじゃないかな。 とか、 それは正しい行いじゃないのではないか。 とか。 私たちは、毎日、毎時間、毎分、 いろんなことを考えて生きています…
不満にばかり気がとらわれてしまう。
満足するって大事です。 いつだって、なんだって、もっともっと と望んでばかりいられませんから。 とりあえず、夜には、自分の過ごした 今日一日に満足する。 自分の活動に満足する。 受け入れやすくて、小さなことから、 満足す…
分からないといえない。素直に聞けない。
仕事でも、勉強でも、知らないこと、 分からないことに遭遇したときに、 素直に聞けることって、 偉大なことです。 分からないこと、知らないことに対して、 素直に誰かに質問できない方は、 意外と多いと思います。 ほんの小さな…
自分の世界にいる方がラク。引きこもりがち。
会社やサークル、学校にいると、 周りにあわせてしまって、 自分自身の考えが分からなくなる。 これって、協調性が高まると、 必然的に起こってくることです。 本当は、そう思ってないけど、 賛成してしまう。 周りと考えが違うこ…
計画性がなさすぎる。
いつも、ぎりぎりになってしまう。 最終日になんとか終わらせる。 もっと計画性をもって行動しないと、 そんな風に毎日思っている方。 とはいえ、ぎりぎりクセは、 なかなか治らないものです。 原因は、予定の詰め込みすぎ。 時間…
ついダラダラ過ごしてしまう。
思ったよりも、いろんなことに時間が かかってしまい、予定よりどおり進まない。 ぐずぐず、ダラダラする習慣が、 ついてしまっている。 こういうことが続くと、自分に自信が なくなってしまいます。 やるべきことは、できるだ…
大人数での会話、グループラインが苦手。
１対１の会話は、そんなに難しくない のに、４人以上の会話が苦手。 話すタイミングが分からなくなったり、 トピックがずれてしまう。 ラインも人数が多くなると、意見を言う のが難しくなる、発言するタイミングが 分からなくなる…
なんか運が悪い、うまくいかない。
なんだか突然、逆風が吹いて、 今まで簡単だったことまで うまくいかないとき。 仲の良かった人と、うまく コミュニケーションが取れないとき。 落とし物をしてしまったり、 なくし物をしてしまったり、 ミスが続いたりするとき。…
憂鬱な気分から抜け出せない。
ストレスが多い生活を送っていると、 たまに落ち込んでしまい、憂鬱な気分から 抜け出せなくなってしまうことがあります。 いったん憂鬱な気分に入ってしまうと、 小さな失敗やハプニングに、対応 できなかったり、ちょっとしたこと…
がまんが爆発しそう。
多かれ少なかれ、誰でも我慢していることはあると思うんです。 言わずにがまんしていること。 気づかないふりをして、がまんしていること。 気が向かなくても、がまんしてがんばっていること。 こんなことは、いくらだってあります。…
いつも、損な役回りばかり回ってくる。
大変なことばかりしているように感じる。 相手が喜ぶと思って、自分はいろいろと 手を差し伸べるているのに、でも自分には 何も返ってこない。 家庭やグループの人間関係で、こういう風に 感じている方も多いのではないでしょうか。…
子どもの将来を心配、悲観してしまう。
親になると、どうしても自分のことよりも、 子どものことが気にかかります。 わたし自身、いまでも母から心配されます。 子どもの年齢にかかわらず、心配するのが 親の仕事なのかもれません。 子どもの一挙一投足、できなかったら …
人の欠点ばかりが目につく。
なぜだか、人の欠点ばかりが目につく ときがあります。 お友達でも仕事仲間でも、表面だけの 付き合いを超えて親しくなってくると、 思ってもみなかった相手の欠点が、 気になってしまうことがあります。 他の人から見れば、取るに…
警戒心が強くて、初対面の人が苦手。
なかなか人に対して心を開けない。 どうしても、警戒してしまって、 初対面の人と話すのが苦手。 緊張してしまうという方。 心を開けないという方には、 コミュニケーションをする必要性を 感じていない方もいらっしゃいます。 無…
有能で、がんばりすぎてしまう。
日本人は、世界的に見ても、がんばりずぎ、 働きすぎの傾向があるといわれます。 がんばりすぎのタイプにも、いろいろ ありますが、有能な方のがんばりすぎは、 なかなか止められないのが問題です。 周りが難しいと思っているような…
焦りやすい。時間に追われている。
緊張すると焦りが出て、 失敗が多くなるという方。 なんだかいつも時間に追われている 気がして、落ち着けないという方。 焦る気持ちは、精神的にだけではなく、 身体的にも負担がかかってしまいます。 いつもなにかに追われている…
人の好き嫌いが激しい。
嫌いな人が、どうしても受け入れられない。 苦手な人がいると、とても居心地が悪い。 どうも自分は、他の人よりも、 人に対する好き嫌いが強い方かも。 苦手な人と会う予定があると、 体調を崩したり、気分が悪くなったりして、 困…
古い考えを押し付けてしまう。
一生懸命生きてきたのに、ふと気づいたら、自分の考えが古くさい感じがしてしまう。 若い世代とは話が合わない。 ジェネレーションギャップだと思っていたのに、気づいたら、自分の方が時代遅れになってしまっている。 こんな風に、気…
遠慮しすぎてしまう。
いつでも相手に遠慮しすぎてしまったり、 人間関係の中で、自分を犠牲にして しまうタイプの方がいます。 例えば、一緒にご飯を食べに出掛けても、 多く払いすぎてしまったり、 いただき物でも相手に譲ってしまったり。 やりたくて…
人に期待しすぎている。
なかなか自分では、気付きにくいのですが、もしかしたら、日々のストレスや不満の原因は、人に期待しすぎているのかもしれません。 期待しすぎているなと気づいたのなら、そのときが、期待を手放すよいタイミングかもしれません。 相手…
生きづらさを解消する。
いつもありがとうございます。 リンガリンガソープの矢野あずさです。 使う人にとって、よく考えられて作られている便利なもの。 安くて、かわいいのものが、すぐに手に取れる世の中になりました。 物質的には、困ることがないすごい…
気づかいが苦手。気が利かない。
気が利かなくて、周りの人を イラつかせてしまっている。 こういうタイプの方は、もともと 周りに少し無頓着だったり、会話の流れが 読めなかったりするところがあります。 そして、自分が気がつかないタイプ ということにも、なか…
環境の変化についていけない。
いつもの場所が変わると、しばらくの間は、気分が変わりリフレッシュ。 心機一転がんばれたりしますが、そのがんばりには、気づかないうちに緊張も含まれていて、だんだん疲れがたまってきます。 環境の変化は、どんなに楽しくても、こ…
思春期の子どもへのいらだちが止まらない。
思春期の子どもたちは、大人からは 理解できない行動ばかりです。 朝起きられない。 ゲームやスマートフォンばかりで遊ぶ。 言葉遣いが乱暴。 家族の提案を一つも受け入れない。 こういう状態が続くと、いらだつばかりか 育て方が…
ついつい人に指図してしまう。
人の行動をみていると、どうしても 気になってしまって、いろいろ アドバイスをしてしまう。 相手に任せてしまうことが難しくて、 自分のやり方の方がよいように 思えて、指図してしまう。 特に、心配する気持ちが強くなると、 ア…
嫉妬深い。
嫉妬深い性格というのは、 生きて行きづらいものです。 他の人の持ち物、学歴、仕事で 認められているなど、ありとあらゆる ことに、嫉妬してしまう傾向が あるからです。 嫉妬は、目にしてしまったり、 聞いてしまったりしたとき…
頭とこころが、からだから離れがち。
楽しいことが多くなると、こころが フワフワとからだを離れて、 空中に浮かび上がってしまう。 忙しすぎて、いろいろ考えることがあると、 頭とこころがいっぱいになって、 ついついからだから浮き上がって、 少し先の方に行ってし…
つい余計なことを口にしてしまう。
言葉には、こころが宿るといいます。 ていねいに話しているつもりでも、 ふと気がゆるむと、 言葉づかいが悪くなってしまう。 または、余計なことを話しすぎてしまう。 本当に必要なことではなくて、 言わなくていいことまで、ペラ…
高い目標を設定しすぎる。
目標設定の仕方って、とても大事ですよね。 低すぎてもモチベーションがあがらないし、 高すぎると、ただの夢物語になって しまいます。 低い目標をたくさん作る方もいれば、 高い目標に向かって努力するする方も いらっしゃいます…
人の面倒を見すぎてしまう。
家族に対してでも、職場での人に 対してでも、ついつい余計な世話を 焼いてしまう。 面倒を見すぎてしまうという方 いらっしゃると思います。 面倒見がいい方は、たいてい人のことが 気になってしまう方です。 能力もあるので、先…