細かいことが気になって、精神状態が不安定になってしまう方。
けっこういらっしゃると思います。
細かいことに気づくというのは、周りの人の気持ちが感じ取れる。
周りに気配りができるという方なので、悪いことではないように思います。
ただ、もし生きづらいなと感じているのであれば、気にしないための訓練が必要なのではないでしょうか。
たとえば、
自己肯定感を高めて、自分自身に自信をつけてあげる。
自分に満足する。
これって、どんな生き方をするにしても、重要なことなので、常に意識していくといいのかもしれません。
それ以外にも、自分と他人をしっかりと区別して、割り切ってしまう。
そして、自分が満足できることを優先的に考える、というクセをつけていくのもいい方法です。
わたし自身も、いつも周りのことを考えてしまって、なかなか自分の思うとおりに考えたり、行動したりすることができません。
少しずつ”気にしない訓練”をしていこうと思っています。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
春が近づいてきたかなと思ったら、雨が降って冷え込む。というのを繰り返しています。
朝は4度で、昼間は17度だったり。
ニュージーランドの本格的な春までは、もう少しかかりそうです。
気温の不安定さは、体調不良の原因になるので、気をつけていこうと思います。
