忙しい日が続いてたりすると、気づいていないうちに、疲れもストレスもたまってしまっています。
そこで、たまにはしっかりと、「自分を甘やかす日。」を作ってみてはどうでしょう。
まるで猫になったみたいにゴロゴロして、好きな時間に好きなものを食べる。
メールもラインも、一日ぐらい返信しなくてもだいじょうぶ。
ゆっくり好きな映画やドラマをみたり、本を読んだり、お風呂に入ったり。
自分一人で楽しい時間を、贅沢に使ってみてください。
家族がいるので難しいときは、ご家族に、「私は、今日一日休日をいただきます。」と宣言してみるのも、いいかもしれません。
ムリだと思っていても、思い切って宣言してみたら、意外と気を使って強力してくれるかもしれません。
自分を甘やかして、大事にする時間。
生活でストレスの多くなる春は、特に必要ですので、トライしてみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
最近とても眠たいんです。
夜は、9時前から眠くなって、朝は、7時まで起きられません。
どうしてなんでしょう？？
お弁当とか間に合わないんですが、眠いのは、からだが必要だからかなと開き直って、しっかり寝ようと思います。
