やることがいろいろあって
頭の中がごちゃっごちゃ。
もう、どれからはじめればいいのーと、
なってしまうとき。
まずは“頭の中の荷物おろし”を。
スマホのメモ機能や紙に、
今抱えていることを、思いつくままに
だーっと書き出します。
重要かどうか、順番も気にする必要はありません。
やるべきことも、ついでに済ませたいことも、
とにかく全部、外に出してしまいます。
それだけでも、頭の引き出しがすっと片付いて、
気持ちが軽くなります。
あとは並べ替えるだけ。
書き出したものを眺めながら、
期限があるもの・ないもの、
優先したいもの・後回しでいいもの
を分けて、整理すると完了。
頭の中だけで覚えておこうとすると、
気持ちが落ち着かないまま、
限界がやって来ます。
面倒と思う前に、さっと書き出す。
文字にするだけで、取りかかるハードルが、
グンと低くなります。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
今朝のオークランドの気温は、10度。
すこーしあたたかくなってきましたが、
あいかわらず風が強い日が多いです。
公園では、風で折れた枝が落ちていることが
けっこうあります。
散歩のとき、落ちた枝を拾って帰って、
お花と一緒に飾っています。
いい雰囲気になって、お気に入りです。
