ちょっとした失敗が、続くときってありませんか。
あれ、またやっちゃったみたいな。。。
もしかすると、自分でも気づかないうちに、気持ちが、少し急ぎ足になっているのかもしれません。
表面上はいつも通りでも、ほんの小さな違和感が、こころのどこかに残っていたり、抑え込んだままのイライラが、行動へ影響していたり。
そんなサインが重なるときは、まず“ひと呼吸” を意識してみます。
ミスが続くときほど、小さな動作にも一息をプラス。
大きな決断とかでなくても、時間を守るとか、忘れ物をしないとか。
そんな日常のシンプルなことこそ、落ち着いて向き合うことで、ミスも減って、自分への信頼も守られます。
うまくいかないときこそ、“とりあえず、ひと呼吸”を合言葉にしてみてください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
近ごろ、朝晩ちょっと肌寒くて、朝寝坊が続いています。
おかげで、朝のウォーキングができず、なんだかスッキリしません。
朝のエクササイズは、その日がはじまる大事なルーティン。
しっかり早起きしないとです。
