暖かくなってきて、外に出るのが
気持ちいい季節だと思います。
春から初夏にかけては、お出かけの
予定も自然と増えて、人と会う機会も
多くなる時期です。
本来は楽しいはずなのに、
気づかないうちに疲れていたり、
なんとなく気持ちが落ち着かない。
そんな感覚になること、があるかもしれません
この季節は、活動量が増える分、
心も揺れやすいタイミングでもあります。
だからこそ大切にしたいのが、
意識してゆっくり動くことです。
予定を詰め込みすぎない。
ひとつひとつの時間を、
もう少していねいに過ごす。
ゆっくり歩いて、ゆっくり食べる。
ゆっくり深呼吸する。
ほんのちょっとペースを落とすだけで、
心のバランスは整いやすくなります。
「ゆっくり、あせらず。」
この言葉を合言葉に、
軽やかな季節を、無理なく楽しんで
いきたいです。
たくさん動ける時期だからこそ、
あえて時間にゆとりを持って、
余白を残すこと。
それが、春から初夏を気持ちよく
過ごすコツだと思います。
ゆっくり、ゆっくり、楽しんでください。
リンガリンガソープ 矢野あずさ
「最近のできごと」
最近、コストコでベーグルを買いました。
パンの中でも、ベーグルは大好きで、
クリームチーズとスモークサーモン
の組み合わせは、わたしにとっては
ちょっとしたご褒美です。
こちらは、ちょっと寒くなってきましたが、
まだ窓を開けられる秋。
風を感じながら、ゆっくりブランチを
楽しもうと思います。
こういう時間も、「ゆっくり動く」
ストレスコントロールのひとつですね。
