いつもありがとうございます。
リンガリンガソープの矢野あずさです。

最近読んだ本によると、生活の中にルーティンを作ると、規則正しくなり健康にもいいとか。

確かにそうです。

食事の時間は、しっかり決めておいたほうが、ムダ食いも防げるし、いいな~って思っているところです。

わたしにとっては、朝の時間は、とっても重要。

というのも、超朝型人間で、夕方からのパフォーマンスがすごく悪くなります。

だから、午前中のうちに、大事なことは終わらせたいのです。

- モーニングルーティン。

朝は、家族に邪魔されない時間に起きて、歯磨き、洗顔を終わらせたら、まずハーブティーを1杯。

寝ている間に、水分がなくなっているので、水分補給は大事です。

朝の1杯をハーブティーにすることで、すごく身体が軽くなるのを感じます。

たいてい、レバーデトックスティーか、キドニークレンズティーを飲みます。

飲みながら、今日の予定の確認。
それから、YouTubeを見ながら、15分ぐらいの短いヨガ。

ヨガは、その日の体調によって、腰痛対策だったり、肩こり対策だったりを選ぶようにしています。

ここから、家事と仕事がスタートします。

本に従って、食事や寝る時間とかにも、もう少しルーティンを増やしてもいいのかな。
なんて思ったりしています。

- ルーティンにハーブティータイム。

バタバタしていると、健康によくはないです。

なので、行動と行動の区切りの合図として、ハーブティーを取り入れています。

仕事が一段落したら、一旦お茶を飲む。
朝の家事が終わったら、一旦お茶を飲む。

水分もたっぷり取れるし、急がず慌てず、1日を送るコツかなぁなんて、思ってます。

ぜひぜひ、ルーティンを上手に作って、ハーブティー活用してみてください。

季節の変わり目だって、健やかにお過ごしいただけると思います。

新しくなったデトックスハーブティーは、気になる身体の不調から選べます。

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