サプリメントを上手に活用する。
肌のお手入れは、普段の食事からもできます。
例えばですが、
しわ・たるみには、ビタミンCが豊富なイチゴなどのフルーツ。
逆に、糖分の摂り過ぎには注意。
乾燥肌なら、亜鉛の多い牡蠣やホタテ。
身体が冷えるといけないので、冷たい物やお酒は控えめがいいようです。
ニキビが気になるときは、ビタミンB群たくさんの卵やアーモンド。
ポテトチップスなどの、脂肪分の多いものはNGです。
肌も身体も、作っているのは食べ物です。
薬の代わりに、フルーツや野菜を処方するお医者さんもいるくらいですから、やっぱりそうなのです。
ですから、とにかく食事が一番。
食生活の乱れは、よろしくないです。
とはいえですが、ストレスとかもあって、スイーツとか食べ過ぎてしまう時、そして、年齢や環境で、肌の変化スピードに、ついていけないことだってあります。
そんな時は、サプリメントの出番です。
内側からスキンケア
ニュージーランドのクリーンな海から採れたコラーゲンをメインに、アスタキサンチン、ヒアルロン酸、アボカドオイルを配合しています。
今、口にしているものが、未来の肌を作っていく。
何もかもを、年齢や遺伝子のせいにして諦める必要はないと思います。
いつものスキンケアにプラスして、内側からのケアも意識してみてください。
